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6 raisons de s’étirer en randonnée
Ne souhaiteriez-vous pas diminuer les douleurs lors de vos randonnées ? Améliorer votre capacité de récupération et éviter des blessures qui peuvent devenir handicapantes sur le long terme ? On dit...
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Comment résister au froid
L’hiver et le froid arrivent, comme tous les ans me direz-vous. Si on peut être tenté de s’habiller avec les vêtements les plus épais possibles, il existe cependant des techniques pour résister...
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Conseils pour s’étirer en randonnée
Après avoir lu l’article sur les 6 raisons pour lesquelles vous devriez vous étirer vous êtes maintenant convaincu qu’il faut vous y mettre. Parfait. Attention cependant. Pour profiter pleinement des...
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Préparation physique pour un raid nordique
Nathalie Courtet qui a traversé la Laponie dans le cadre de son dernier projet : « 71 degrés solitude nord » est venue parler sur Un Monde d’aventures de sa préparation physique. Comment en effet se...
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Stage de survie Grand froid
Stage de survie grand froid dans le Jura Il y a deux ans de ça, je ne sais pas quelle idée saugrenue m’a pris de demander un stage de survie grand froid. Ok j’aime la Laponie et le Grand Nord. Ok je ne...
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